Упражнение «Ослабление панцирей» - техника, основанная на идеях телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха. Она включает в себя 30 мини-упражнений, на каждое из которых отводится минута. Развивает такие качества, как уверенность, раскрепощённость. Рекомендуется использовать технику только взрослым людям, достигшим восемнадцати лет. Можно использовать как в программе группового психологического тренинга, индивидуального тренинга или самостоятельно.